Konserven - Aldi
Thunfisch in Sonnenblumenöl, abgetropftes Produkt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
197kcal
823 kJ · 1 Dose: 295 kcal
Brennwertverteilung von Thunfisch in Sonnenblumenöl, abgetropftes Produkt
Nährwerte von Thunfisch in Sonnenblumenöl, abgetropftes Produkt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 196,5 kcal823,0 kJ | 294,8 kcal1.234,5 kJ |
| Eiweiß | 23,9 g | 35,9 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,2 g |
| Fett | 11,3 g | 17,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 1,8 g |
| Salz | 0,80 g | 1,20 g |
| Wassergehalt | 60,0 % | 60,0 % |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Thunfisch in Sonnenblumenöl, abgetropftes Produkt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Dose Thunfisch in Sonnenblumenöl, abgetropftes Produkt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 295 kcal aus 1 Dose Thunfisch in Sonnenblumenöl, abgetropftes Produkt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 79 Minuten |
| Joggen | 24 Minuten |
| Radfahren | 29 Minuten |
| Krafttraining | 314 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Thunfisch in Sonnenblumenöl, abgetropftes Produkt
Wie viele Kalorien hat Thunfisch in Sonnenblumenöl, abgetropftes Produkt?
100 g Thunfisch in Sonnenblumenöl, abgetropftes Produkt enthalten 197 kcal (823 kJ). Eine Portion (1 Dose, 150 g) kommt auf 295 kcal.
Welche Nährwerte hat Thunfisch in Sonnenblumenöl, abgetropftes Produkt?
Je 100 g: 23,9 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 11,3 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch in Sonnenblumenöl, abgetropftes Produkt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch in Sonnenblumenöl, abgetropftes Produkt rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Thunfisch in Sonnenblumenöl, abgetropftes Produkt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 295 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 314 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.