Konserven - La Miranda
Tapas Pfahlmuscheln - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Konserve (115 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 154,0 kcal / 645,0 kJ | 177,1 kcal / 741,8 kJ |
| Eiweiß: | 18,0 g | 20,7 g |
| Kohlenhydrate: | 4,0 g | 4,6 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 0,6 g |
| Fett: | 7,4 g | 8,5 g |
| Salz: | 0,68 g | 0,78 g |
| Wassergehalt: | 83,0 % | 83,0 % |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 0,3 g |
| Cholesterin: | 125,0 mg | 143,8 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Tapas Pfahlmuscheln je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 55 mg | 63.25 mg |
| Vitamin B1: | 0.16 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B12: | 8 µg | 9.2 µg |
| Vitamin B2: | 0.22 mg | 0.25 mg |
| Vitamin B6: | 80 µg | 92 µg |
| Vitamin E: | 0.75 mg | 0.86 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 465 mg | 534.75 mg |
| Eisen: | 5.1 mg | 5.86 mg |
| Kalium: | 275 mg | 316.25 mg |
| Kalzium: | 25 mg | 28.75 mg |
| Kupfer: | 0.2 mg | 0.23 mg |
| Magnesium: | 35 mg | 40.25 mg |
| Mangan: | 0.2 mg | 0.23 mg |
| Phosphor: | 245 mg | 281.75 mg |
| Zink: | 2.7 mg | 3.11 mg |
Brennwerte von Tapas Pfahlmuscheln
|
Tapas Pfahlmuscheln im Kalorien-Vergleich zu anderen Konserven-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Konserven.
| Brennwert: |
154 kcal 0   3.200 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
18 g 0 176 g
|
| Kohlenhydrate: |
4 g 0 384 g
|
| Fett: |
7.4 g 0 107 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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