Konserven - migros

spanische oliven - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

127kcal

532 kJ · 1 Portion: 38 kcal

Eiweiß 0,5 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 13,0 g 98 % kcal

Brennwertverteilung von spanische oliven

Eiweiß: 1.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 98.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für spanische oliven je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von spanische oliven im Detail

1 Portion spanische oliven abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus 1 Portion spanische oliven wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu spanische oliven

Wie viele Kalorien hat spanische oliven?

100 g spanische oliven enthalten 127 kcal (532 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 38 kcal.

Welche Nährwerte hat spanische oliven?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt spanische oliven?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g spanische oliven rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion spanische oliven zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.

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