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Sonnenmais, zart und jung - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

317 kJ · 1 Portion: 53 kcal

Eiweiß 2,9 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 10,5 g 60 % kcal

Fett 1,8 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenmais, zart und jung

Eiweiß: 16.6 % Kohlenhydrate: 60.2 % Fett: 23.2 %

Nährwerte von Sonnenmais, zart und jung im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenmais, zart und jung je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sonnenmais, zart und jung abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 1 Portion Sonnenmais, zart und jung wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenmais, zart und jung

Wie viele Kalorien hat Sonnenmais, zart und jung?

100 g Sonnenmais, zart und jung enthalten 76 kcal (317 kJ). Eine Portion (1 Portion, 70 g) kommt auf 53 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenmais, zart und jung?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 10,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenmais, zart und jung?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenmais, zart und jung rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sonnenmais, zart und jung zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.

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