Konserven - Hengstenberg
Sauerkraut, mild - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Dose (520 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 21,7 kcal / 91,0 kJ | 112,8 kcal / 473,2 kJ |
| Eiweiß: | 1,5 g | 7,8 g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 g | 9,9 g |
| davon Zucker: | 1,7 g | 8,8 g |
| Fett: | 0,1 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 0,5 g |
| Salz: | 1,10 g | 5,72 g |
| Ballaststoffe: | 2,5 g | 13,0 g |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 1,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sauerkraut, mild je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 2 mg | 10.4 mg |
| Vitamin B1: | 30 µg | 0.16 mg |
| Vitamin B2: | 0.5 mg | 2.6 mg |
| Vitamin B6: | 0.2 mg | 1.04 mg |
| Vitamin C: | 20 mg | 104 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.6 mg | 3.12 mg |
| Kalzium: | 48 mg | 249.6 mg |
| Magnesium: | 14 mg | 72.8 mg |
| Phosphor: | 43 mg | 223.6 mg |
Brennwerte von Sauerkraut, mild
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Sauerkraut, mild im Kalorien-Vergleich zu anderen Konserven-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Konserven.
| Brennwert: |
21.7 kcal 0   3.200 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
1.5 g 0 176 g
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| Kohlenhydrate: |
1.9 g 0 384 g
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| Fett: |
0.1 g 0 107 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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