Konserven - Spreewaldhof
Sauerkraut - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Glas (680 g) |
| Brennwert: |
27,2 kcal / 114,0 kJ |
185,0 kcal / 775,2 kJ |
| Eiweiß: |
1,6 g |
10,9 g |
| Kohlenhydrate: |
3,3 g |
22,4 g |
| davon Zucker: |
2,8 g |
19,0 g |
| Fett: |
0,1 g |
0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: |
0,1 g |
0,7 g |
| Salz: |
2,30 g |
15,64 g |
| Ballaststoffe: |
1,8 g |
12,2 g |
| Broteinheiten: |
0,3 g |
2,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sauerkraut je Ernährungsweise:
Brennwerte von Sauerkraut
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| Eiweiß: |
31.2 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
64.4 % der Kalorien |
| Fett: |
4.4 % der Kalorien |
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Sauerkraut im Kalorien-Vergleich zu anderen Konserven-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Konserven.
| Brennwert: |
27.2 kcal
0   3.200 kcal
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| Eiweiß: |
1.6 g
0 176 g
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| Kohlenhydrate: |
3.3 g
0 384 g
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| Fett: |
0.1 g
0 107 g
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- Sauerkraut
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| EAN: |
4012712002995 |
| Erstellt von: |
|
| Prüfung: |
Ja |
| Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Sauerkraut tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Mäßig viel Zucker
Wenige gesättigte Fettsäuren
Enthält viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Sauerkraut tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Wenige gesättigte Fettsäuren
Enthält viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Sauerkraut tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Wenige gesättigte Fettsäuren
Enthält viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Sauerkraut tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Wenige gesättigte Fettsäuren
Enthält viel Salz
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