Konserven - Diverse

Mais (Dose) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

80kcal

335 kJ · 1 Dose: 264 kcal

Eiweiß 2,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 71 % kcal

Fett 1,2 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Mais (Dose)

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 71.4 % Fett: 14.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mais (Dose) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mais (Dose) im Detail

1 Dose Mais (Dose) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 264 kcal aus 1 Dose Mais (Dose) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mais (Dose)

Wie viele Kalorien hat Mais (Dose)?

100 g Mais (Dose) enthalten 80 kcal (335 kJ). Eine Portion (1 Dose, 330 g) kommt auf 264 kcal.

Welche Nährwerte hat Mais (Dose)?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 3,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mais (Dose)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mais (Dose) rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Mais (Dose) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 264 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 282 Minuten Krafttraining.

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