Konserven - Vitae doro
Mais a.d. Dose - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
118kcal
494 kJ · 1 Portion: 118 kcal
Brennwertverteilung von Mais a.d. Dose
Nährwerte von Mais a.d. Dose im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 118,0 kcal494,0 kJ | 118,0 kcal494,0 kJ |
| Eiweiß | 3,0 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 22,0 g | 22,0 g |
| davon Zucker | 2,6 g | 2,6 g |
| Fett | 1,3 g | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mais a.d. Dose je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Mais a.d. Dose abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 1 Portion Mais a.d. Dose wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 126 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mais a.d. Dose
Wie viele Kalorien hat Mais a.d. Dose?
100 g Mais a.d. Dose enthalten 118 kcal (494 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 118 kcal.
Welche Nährwerte hat Mais a.d. Dose?
Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mais a.d. Dose?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mais a.d. Dose rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mais a.d. Dose zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.
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