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Kinder Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · 1 Portion: 296 kcal

Eiweiß 7,8 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 63 % kcal

Fett 0,7 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Kinder Bohnen

Eiweiß: 30.7 % Kohlenhydrate: 63.1 % Fett: 6.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kinder Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kinder Bohnen im Detail

1 Portion Kinder Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 296 kcal aus 1 Portion Kinder Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kinder Bohnen

Wie viele Kalorien hat Kinder Bohnen ?

100 g Kinder Bohnen enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (1 Portion, 255 g) kommt auf 296 kcal.

Welche Nährwerte hat Kinder Bohnen ?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 6,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kinder Bohnen ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kinder Bohnen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kinder Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 296 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 316 Minuten Krafttraining.

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