Konserven - Beste Ernte

Kichererbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

126kcal

528 kJ · 1 Portion: 126 kcal

Eiweiß 7,3 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 15,2 g 54 % kcal

Fett 2,6 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsen

Eiweiß: 25.7 % Kohlenhydrate: 53.6 % Fett: 20.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kichererbsen im Detail

1 Portion Kichererbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 1 Portion Kichererbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen ?

100 g Kichererbsen enthalten 126 kcal (528 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 126 kcal.

Welche Nährwerte hat Kichererbsen ?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 15,2 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsen ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kichererbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 134 Minuten Krafttraining.

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