Konserven - Edeka

Kichererbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ · 1 Portion: 115 kcal

Eiweiß 5,4 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 17,5 g 68 % kcal

Fett 1,3 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsen

Eiweiß: 20.9 % Kohlenhydrate: 67.8 % Fett: 11.3 %

Nährwerte von Kichererbsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kichererbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 1 Portion Kichererbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 115 kcal (481 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 115 kcal.

Welche Nährwerte hat Kichererbsen?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 17,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kichererbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren