Konserven - Diverse
Grünkohl - Kalorien und Nährwerte
| |
pro 100 g |
1 Portion (240 g) |
| Brennwert: |
24,4 kcal / 102,0 kJ |
58,6 kcal / 244,8 kJ |
| Eiweiß: |
2,4 g |
5,8 g |
| Kohlenhydrate: |
0,9 g |
2,2 g |
| davon Zucker: |
0,2 g |
0,5 g |
| Fett: |
0,6 g |
1,4 g |
| Salz: |
0,30 g |
0,72 g |
| Ballaststoffe: |
3,0 g |
7,2 g |
| Broteinheiten: |
0,1 g |
0,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Grünkohl je Ernährungsweise:
Brennwerte von Grünkohl
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| Eiweiß: |
51.6 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
19.4 % der Kalorien |
| Fett: |
29.0 % der Kalorien |
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Grünkohl im Kalorien-Vergleich zu anderen Konserven-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Konserven.
| Brennwert: |
24.4 kcal
0   3.200 kcal
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| Eiweiß: |
2.4 g
0 176 g
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| Kohlenhydrate: |
0.9 g
0 384 g
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| Fett: |
0.6 g
0 107 g
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- Grünkohl
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| EAN: |
8720600032103 |
| Erstellt von: |
|
| Prüfung: |
Ja |
| Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Grünkohl tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Grünkohl tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Grünkohl tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Grünkohl tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Hält satt
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