Konserven -

Gersten Miso - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

184kcal

770 kJ · 1 Portion: 55 kcal

Eiweiß 12,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 18,4 g 61 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Gersten Miso

Eiweiß: 39.5 % Kohlenhydrate: 60.5 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gersten Miso je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gersten Miso im Detail

1 Portion Gersten Miso abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 1 Portion Gersten Miso wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gersten Miso

Wie viele Kalorien hat Gersten Miso?

100 g Gersten Miso enthalten 184 kcal (770 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 55 kcal.

Welche Nährwerte hat Gersten Miso?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 18,4 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gersten Miso?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gersten Miso rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gersten Miso zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.

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