Konserven - Ewald-Konserven

Blumenkohlsalat, in Röschen, mild - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

24kcal

100 kJ · 1 Glas: 46 kcal

Eiweiß 2,1 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 37 % kcal

Fett 0,3 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohlsalat, in Röschen, mild

Eiweiß: 48.0 % Kohlenhydrate: 36.6 % Fett: 15.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohlsalat, in Röschen, mild je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blumenkohlsalat, in Röschen, mild im Detail

1 Glas Blumenkohlsalat, in Röschen, mild abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 46 kcal aus 1 Glas Blumenkohlsalat, in Röschen, mild wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohlsalat, in Röschen, mild

Wie viele Kalorien hat Blumenkohlsalat, in Röschen, mild?

100 g Blumenkohlsalat, in Röschen, mild enthalten 24 kcal (100 kJ). Eine Portion (1 Glas, 190 g) kommt auf 46 kcal.

Welche Nährwerte hat Blumenkohlsalat, in Röschen, mild?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohlsalat, in Röschen, mild?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohlsalat, in Röschen, mild rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Blumenkohlsalat, in Röschen, mild zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 46 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 49 Minuten Krafttraining.

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