Konserven - Gartenkrone

Apfel-Rotkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

59kcal

247 kJ · 1 Portion: 236 kcal

Eiweiß 1,1 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 90 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Apfel-Rotkohl

Eiweiß: 8.3 % Kohlenhydrate: 90.1 % Fett: 1.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfel-Rotkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfel-Rotkohl im Detail

1 Portion Apfel-Rotkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 236 kcal aus 1 Portion Apfel-Rotkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfel-Rotkohl

Wie viele Kalorien hat Apfel-Rotkohl?

100 g Apfel-Rotkohl enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 236 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfel-Rotkohl?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfel-Rotkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfel-Rotkohl rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Apfel-Rotkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 236 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 252 Minuten Krafttraining.

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