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Ajvar, Mediterrane Spezialität - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ · 1 Portion: 21 kcal

Eiweiß 1,4 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 11,1 g 45 % kcal

Fett 5,3 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Ajvar, Mediterrane Spezialität

Eiweiß: 5.7 % Kohlenhydrate: 45.4 % Fett: 48.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ajvar, Mediterrane Spezialität je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ajvar, Mediterrane Spezialität im Detail

1 Portion Ajvar, Mediterrane Spezialität abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus 1 Portion Ajvar, Mediterrane Spezialität wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ajvar, Mediterrane Spezialität

Wie viele Kalorien hat Ajvar, Mediterrane Spezialität?

100 g Ajvar, Mediterrane Spezialität enthalten 105 kcal (440 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 21 kcal.

Welche Nährwerte hat Ajvar, Mediterrane Spezialität?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 11,1 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ajvar, Mediterrane Spezialität?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ajvar, Mediterrane Spezialität rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ajvar, Mediterrane Spezialität zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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