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Ajavar - scharf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

281kcal

1.176 kJ · geh. Teelöffel: 45 kcal

Eiweiß 1,4 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 52 % kcal

Fett 2,4 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Ajavar - scharf

Eiweiß: 9.9 % Kohlenhydrate: 51.8 % Fett: 38.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ajavar - scharf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ajavar - scharf im Detail

Mineralien

geh. Teelöffel Ajavar - scharf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus geh. Teelöffel Ajavar - scharf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ajavar - scharf

Wie viele Kalorien hat Ajavar - scharf?

100 g Ajavar - scharf enthalten 281 kcal (1.176 kJ). Eine Portion (geh. Teelöffel, 16 g) kommt auf 45 kcal.

Welche Nährwerte hat Ajavar - scharf?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ajavar - scharf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ajavar - scharf rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um geh. Teelöffel Ajavar - scharf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.

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