Käse - NL

Zuivelspread - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ · 1 EL: 29 kcal

Eiweiß 7,8 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 7 % kcal

Fett 16,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Zuivelspread

Eiweiß: 16.6 % Kohlenhydrate: 7.0 % Fett: 76.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zuivelspread je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zuivelspread im Detail

1 EL Zuivelspread abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 1 EL Zuivelspread wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zuivelspread

Wie viele Kalorien hat Zuivelspread?

100 g Zuivelspread enthalten 190 kcal (795 kJ). Eine Portion (1 EL, 15 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat Zuivelspread?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zuivelspread?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zuivelspread rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Zuivelspread zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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