Käse - gut & günstig

Ziegenweichkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

290kcal

1.214 kJ · 1 Portion: 290 kcal

Eiweiß 18,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 24,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Ziegenweichkäse

Eiweiß: 24.8 % Kohlenhydrate: 0.7 % Fett: 74.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ziegenweichkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ziegenweichkäse im Detail

1 Portion Ziegenweichkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 290 kcal aus 1 Portion Ziegenweichkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ziegenweichkäse

Wie viele Kalorien hat Ziegenweichkäse?

100 g Ziegenweichkäse enthalten 290 kcal (1.214 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 290 kcal.

Welche Nährwerte hat Ziegenweichkäse?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ziegenweichkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ziegenweichkäse rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ziegenweichkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 290 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 309 Minuten Krafttraining.

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