Käse - Gutes Land

Ziegenkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

368kcal

1.541 kJ

Eiweiß 25,1 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 29,7 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Ziegenkäse

Eiweiß: 27.3 % Kohlenhydrate: 0.1 % Fett: 72.6 %

Nährwerte von Ziegenkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ziegenkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Ziegenkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 368 kcal aus 100 g Ziegenkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ziegenkäse

Wie viele Kalorien hat Ziegenkäse?

100 g Ziegenkäse enthalten 368 kcal (1.541 kJ).

Welche Nährwerte hat Ziegenkäse?

Je 100 g: 25,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 29,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ziegenkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ziegenkäse rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ziegenkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 368 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 393 Minuten Krafttraining.

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