Käse - Vergeer

Ziegenkäse, geraspelt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

364kcal

1.524 kJ · 1 EL: 55 kcal

Eiweiß 21,6 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 3 % kcal

Fett 29,7 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Ziegenkäse, geraspelt

Eiweiß: 23.7 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 73.4 %

Nährwerte von Ziegenkäse, geraspelt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ziegenkäse, geraspelt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 EL Ziegenkäse, geraspelt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 1 EL Ziegenkäse, geraspelt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ziegenkäse, geraspelt

Wie viele Kalorien hat Ziegenkäse, geraspelt?

100 g Ziegenkäse, geraspelt enthalten 364 kcal (1.524 kJ). Eine Portion (1 EL, 15 g) kommt auf 55 kcal.

Welche Nährwerte hat Ziegenkäse, geraspelt?

Je 100 g: 21,6 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 29,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ziegenkäse, geraspelt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ziegenkäse, geraspelt rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Ziegenkäse, geraspelt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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