Käse - Altenburger

Ziegenkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

279kcal

1.168 kJ · 1 Portion: 419 kcal

Eiweiß 16,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 3 % kcal

Fett 23,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Ziegenkäse

Eiweiß: 22.9 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 74.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ziegenkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ziegenkäse im Detail

1 Portion Ziegenkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 419 kcal aus 1 Portion Ziegenkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ziegenkäse

Wie viele Kalorien hat Ziegenkäse?

100 g Ziegenkäse enthalten 279 kcal (1.168 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 419 kcal.

Welche Nährwerte hat Ziegenkäse?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ziegenkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ziegenkäse rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ziegenkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 419 kcal etwa 112 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 446 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren