Käse - K-Classic
WellYou Camembert leicht, 13% Fett - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
214kcal
898 kJ · 1 Stück: 268 kcal
Brennwertverteilung von WellYou Camembert leicht, 13% Fett
Nährwerte von WellYou Camembert leicht, 13% Fett im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 214,4 kcal898,0 kJ | 268,0 kcal1.122,5 kJ |
| Eiweiß | 24,5 g | 30,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 13,0 g | 16,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,7 g | 10,9 g |
| Salz | 1,70 g | 2,13 g |
| Wassergehalt | 59,0 % | 59,0 % |
| Cholesterin | 40,0 mg | 50,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.15 mg | 0.19 mg |
| Vitamin B1 | 50 µg | 62.5 µg |
| Vitamin B12 | 2 µg | 2.5 µg |
| Vitamin B2 | 0.6 mg | 0.75 mg |
| Vitamin B6 | 0.24 mg | 0.3 mg |
| Vitamin D | 0.22 µg | 0.28 µg |
| Vitamin E | 0.3 mg | 0.38 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.3 mg | 0.38 mg |
| Kalium | 150 mg | 187.5 mg |
| Kalzium | 600 mg | 750 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.13 mg |
| Magnesium | 20 mg | 25 mg |
| Phosphor | 370 mg | 462.5 mg |
| Schwefel | 200 mg | 250 mg |
| Zink | 3.2 mg | 4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für WellYou Camembert leicht, 13% Fett je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück WellYou Camembert leicht, 13% Fett abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 268 kcal aus 1 Stück WellYou Camembert leicht, 13% Fett wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 72 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 27 Minuten |
| Krafttraining | 286 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu WellYou Camembert leicht, 13% Fett
Wie viele Kalorien hat WellYou Camembert leicht, 13% Fett?
100 g WellYou Camembert leicht, 13% Fett enthalten 214 kcal (898 kJ). Eine Portion (1 Stück, 125 g) kommt auf 268 kcal.
Welche Nährwerte hat WellYou Camembert leicht, 13% Fett?
Je 100 g: 24,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt WellYou Camembert leicht, 13% Fett?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g WellYou Camembert leicht, 13% Fett rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück WellYou Camembert leicht, 13% Fett zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 268 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 286 Minuten Krafttraining.
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