Käse - Fulya

Weißkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

294kcal

1.231 kJ · 1 Portion: 147 kcal

Eiweiß 15,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 26,0 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Weißkäse

Eiweiß: 20.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 79.6 %

Nährwerte von Weißkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weißkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Weißkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus 1 Portion Weißkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weißkäse

Wie viele Kalorien hat Weißkäse?

100 g Weißkäse enthalten 294 kcal (1.231 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 147 kcal.

Welche Nährwerte hat Weißkäse?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weißkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weißkäse rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weißkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

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