Käse - Spar
Spar Natur pur , Bio-Ziegen-Frischkäse Schnittlauch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
190kcal
795 kJ · 1 Becher: 266 kcal
Brennwertverteilung von Spar Natur pur , Bio-Ziegen-Frischkäse Schnittlauch
Nährwerte von Spar Natur pur , Bio-Ziegen-Frischkäse Schnittlauch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (140 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 189,8 kcal795,0 kJ | 265,7 kcal1.113,0 kJ |
| Eiweiß | 12,0 g | 16,8 g |
| Kohlenhydrate | 4,3 g | 6,0 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 4,2 g |
| Fett | 14,0 g | 19,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,0 g | 14,0 g |
| Salz | 0,80 g | 1,12 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Spar Natur pur , Bio-Ziegen-Frischkäse Schnittlauch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Spar Natur pur , Bio-Ziegen-Frischkäse Schnittlauch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 266 kcal aus 1 Becher Spar Natur pur , Bio-Ziegen-Frischkäse Schnittlauch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 71 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 27 Minuten |
| Krafttraining | 283 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Spar Natur pur , Bio-Ziegen-Frischkäse Schnittlauch
Wie viele Kalorien hat Spar Natur pur , Bio-Ziegen-Frischkäse Schnittlauch?
100 g Spar Natur pur , Bio-Ziegen-Frischkäse Schnittlauch enthalten 190 kcal (795 kJ). Eine Portion (1 Becher, 140 g) kommt auf 266 kcal.
Welche Nährwerte hat Spar Natur pur , Bio-Ziegen-Frischkäse Schnittlauch?
Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spar Natur pur , Bio-Ziegen-Frischkäse Schnittlauch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spar Natur pur , Bio-Ziegen-Frischkäse Schnittlauch rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Spar Natur pur , Bio-Ziegen-Frischkäse Schnittlauch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 266 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 283 Minuten Krafttraining.
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