Käse - Milkana

Schmelzkäse, Gouda - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

216 kJ · 1 Aufstrich: 10 kcal

Eiweiß 2,2 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 1,4 g 11 % kcal

Fett 4,2 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Schmelzkäse, Gouda

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 10.7 % Fett: 72.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schmelzkäse, Gouda je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schmelzkäse, Gouda im Detail

1 Aufstrich Schmelzkäse, Gouda abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 10 kcal aus 1 Aufstrich Schmelzkäse, Gouda wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schmelzkäse, Gouda

Wie viele Kalorien hat Schmelzkäse, Gouda?

100 g Schmelzkäse, Gouda enthalten 52 kcal (216 kJ). Eine Portion (1 Aufstrich, 20 g) kommt auf 10 kcal.

Welche Nährwerte hat Schmelzkäse, Gouda?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schmelzkäse, Gouda?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schmelzkäse, Gouda rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Aufstrich Schmelzkäse, Gouda zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 10 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 11 Minuten Krafttraining.

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