Käse - Bio Verde

Schmelzkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

249kcal

1.043 kJ · 1 Portion: 249 kcal

Eiweiß 12,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 5 % kcal

Fett 21,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Schmelzkäse

Eiweiß: 19.3 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 75.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schmelzkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schmelzkäse im Detail

1 Portion Schmelzkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 249 kcal aus 1 Portion Schmelzkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schmelzkäse

Wie viele Kalorien hat Schmelzkäse?

100 g Schmelzkäse enthalten 249 kcal (1.043 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 249 kcal.

Welche Nährwerte hat Schmelzkäse?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schmelzkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schmelzkäse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schmelzkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 249 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 266 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren