Käse - Bio-Verde

Ricotta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

112kcal

469 kJ · 1 Becher: 280 kcal

Eiweiß 7,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 11 % kcal

Fett 8,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Ricotta

Eiweiß: 25.0 % Kohlenhydrate: 10.7 % Fett: 64.3 %

Nährwerte von Ricotta im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ricotta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Ricotta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 280 kcal aus 1 Becher Ricotta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ricotta

Wie viele Kalorien hat Ricotta?

100 g Ricotta enthalten 112 kcal (469 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 280 kcal.

Welche Nährwerte hat Ricotta?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ricotta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ricotta rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Ricotta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 280 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 299 Minuten Krafttraining.

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