Käse - casale

ricotta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

133kcal

557 kJ · 1: 86 kcal

Eiweiß 7,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 11 % kcal

Fett 10,0 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von ricotta

Eiweiß: 21.1 % Kohlenhydrate: 11.1 % Fett: 67.8 %

Nährwerte von ricotta im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ricotta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 ricotta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 1 ricotta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ricotta

Wie viele Kalorien hat ricotta?

100 g ricotta enthalten 133 kcal (557 kJ). Eine Portion (1, 65 g) kommt auf 86 kcal.

Welche Nährwerte hat ricotta?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ricotta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ricotta rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 ricotta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren