Käse - .Philadelphia
Frischkäse, Klassik.... so Leicht. - Kalorien und Nährwerte
Frischkäsezubereitung der Viertelfettstufe, wärmebehandelt weitere Zutaten: Milcheiweißerzeugnis, Speisesalz, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl, Carrageen), Säuerungsmittel C
Brennwert je 100 g
110kcal
461 kJ · Aufstrich: 33 kcal
Brennwertverteilung von Frischkäse, Klassik.... so Leicht.
Nährwerte von Frischkäse, Klassik.... so Leicht. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Aufstrich (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 110,0 kcal461,0 kJ | 33,0 kcal138,3 kJ |
| Eiweiß | 11,5 g | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 1,5 g |
| davon Zucker | 5,0 g | 1,5 g |
| Fett | 4,7 g | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Frischkäse, Klassik.... so Leicht. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Aufstrich Frischkäse, Klassik.... so Leicht. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus Aufstrich Frischkäse, Klassik.... so Leicht. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 9 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 35 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Frischkäse, Klassik.... so Leicht.
Wie viele Kalorien hat Frischkäse, Klassik.... so Leicht.?
100 g Frischkäse, Klassik.... so Leicht. enthalten 110 kcal (461 kJ). Eine Portion (Aufstrich, 30 g) kommt auf 33 kcal.
Welche Nährwerte hat Frischkäse, Klassik.... so Leicht.?
Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse, Klassik.... so Leicht.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse, Klassik.... so Leicht. rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Aufstrich Frischkäse, Klassik.... so Leicht. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.
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