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Parmigiano Reggiano DOP, mind. 24 Monate gereift - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
402kcal
1.683 kJ · 1 Portion: 60 kcal
Brennwertverteilung von Parmigiano Reggiano DOP, mind. 24 Monate gereift
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Parmigiano Reggiano DOP, mind. 24 Monate gereift je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Parmigiano Reggiano DOP, mind. 24 Monate gereift im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 402,0 kcal / 1.683,0 kJ | 60,3 kcal / 252,5 kJ |
| Eiweiß | 32,0 g | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 30,0 g | 4,5 g |
| Salz | 1,60 g | 0,24 g |
1 Portion Parmigiano Reggiano DOP, mind. 24 Monate gereift abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 1 Portion Parmigiano Reggiano DOP, mind. 24 Monate gereift wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 16 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 64 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Parmigiano Reggiano DOP, mind. 24 Monate gereift
Wie viele Kalorien hat Parmigiano Reggiano DOP, mind. 24 Monate gereift?
100 g Parmigiano Reggiano DOP, mind. 24 Monate gereift enthalten 402 kcal (1.683 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 60 kcal.
Welche Nährwerte hat Parmigiano Reggiano DOP, mind. 24 Monate gereift?
Je 100 g: 32,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Parmigiano Reggiano DOP, mind. 24 Monate gereift?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Parmigiano Reggiano DOP, mind. 24 Monate gereift rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Parmigiano Reggiano DOP, mind. 24 Monate gereift zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.
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