Käse -

Parmesan - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

398kcal

1.666 kJ · 1 Portion: 80 kcal

Eiweiß 33,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 29,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Parmesan

Eiweiß: 33.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 66.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Parmesan je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Parmesan im Detail

1 Portion Parmesan abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 80 kcal aus 1 Portion Parmesan wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Parmesan

Wie viele Kalorien hat Parmesan?

100 g Parmesan enthalten 398 kcal (1.666 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 80 kcal.

Welche Nährwerte hat Parmesan?

Je 100 g: 33,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Parmesan?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Parmesan rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Parmesan zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 80 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 85 Minuten Krafttraining.

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