Käse - Kerrygold
Original irischer Cheddar, herzhaft - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
392kcal
1.641 kJ · Scheibe: 74 kcal
Brennwertverteilung von Original irischer Cheddar, herzhaft
Nährwerte von Original irischer Cheddar, herzhaft im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Scheibe (19 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 392,0 kcal1.641,0 kJ | 74,5 kcal311,8 kJ |
| Eiweiß | 25,0 g | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,4 g | 0,1 g |
| Fett | 32,0 g | 6,1 g |
| Salz | 2,00 g | 0,38 g |
| Wassergehalt | 36,0 % | 36,0 % |
| Cholesterin | 86,0 mg | 16,3 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.44 mg | 83.6 µg |
| Vitamin B1 | 40 µg | 7.6 µg |
| Vitamin B2 | 0.4 mg | 76 µg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 9.5 µg |
| Vitamin E | 1 mg | 0.19 mg |
Mineralien
| Chlorid | 1.1 g | 209 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.11 mg |
| Fluorid | 0.14 mg | 26.6 µg |
| Kalium | 250 mg | 47.5 mg |
| Kalzium | 0.7 mg | 0.13 mg |
| Magnesium | 30 mg | 5.7 mg |
| Phosphor | 470 mg | 89.3 mg |
| Schwefel | 230 mg | 43.7 mg |
| Zink | 4 mg | 0.76 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Original irischer Cheddar, herzhaft je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Scheibe Original irischer Cheddar, herzhaft abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus Scheibe Original irischer Cheddar, herzhaft wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 79 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Original irischer Cheddar, herzhaft
Wie viele Kalorien hat Original irischer Cheddar, herzhaft?
100 g Original irischer Cheddar, herzhaft enthalten 392 kcal (1.641 kJ). Eine Portion (Scheibe, 19 g) kommt auf 74 kcal.
Welche Nährwerte hat Original irischer Cheddar, herzhaft?
Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Original irischer Cheddar, herzhaft?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Original irischer Cheddar, herzhaft rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Original irischer Cheddar, herzhaft zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.
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