Käse - Kerrygold
Original irischer Cheddar, herzhaft - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
392kcal
1.641 kJ · 1 Scheibe: 74 kcal
Brennwertverteilung von Original irischer Cheddar, herzhaft
Nährwerte von Original irischer Cheddar, herzhaft im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (19 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 392,0 kcal1.641,0 kJ | 74,5 kcal311,8 kJ |
| Eiweiß | 26,0 g | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 32,0 g | 6,1 g |
| Salz | 1,90 g | 0,36 g |
Vitamine
| Vitamin E | 0.8 mg | 0.15 mg |
Mineralien
| Chlorid | 600 mg | 114 mg |
| Eisen | 0.4 mg | 76 µg |
| Fluorid | 0.14 mg | 26.6 µg |
| Kalium | 700 mg | 133 mg |
| Kalzium | 721 mg | 136.99 mg |
| Magnesium | 25 mg | 4.75 mg |
| Phosphor | 490 mg | 93.1 mg |
| Schwefel | 230 mg | 43.7 mg |
| Zink | 4 mg | 0.76 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Original irischer Cheddar, herzhaft je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Original irischer Cheddar, herzhaft abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 1 Scheibe Original irischer Cheddar, herzhaft wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 20 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 79 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Original irischer Cheddar, herzhaft
Wie viele Kalorien hat Original irischer Cheddar, herzhaft?
100 g Original irischer Cheddar, herzhaft enthalten 392 kcal (1.641 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 19 g) kommt auf 74 kcal.
Welche Nährwerte hat Original irischer Cheddar, herzhaft?
Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Original irischer Cheddar, herzhaft?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Original irischer Cheddar, herzhaft rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Original irischer Cheddar, herzhaft zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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