Käse - Gut & Günstig

Mozzarella - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

243kcal

1.019 kJ · 1 Käse: 304 kcal

Eiweiß 19,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 1 % kcal

Fett 18,5 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Mozzarella

Eiweiß: 31.0 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 67.9 %

Nährwerte von Mozzarella im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mozzarella je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Käse Mozzarella abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 304 kcal aus 1 Käse Mozzarella wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mozzarella

Wie viele Kalorien hat Mozzarella?

100 g Mozzarella enthalten 243 kcal (1.019 kJ). Eine Portion (1 Käse, 125 g) kommt auf 304 kcal.

Welche Nährwerte hat Mozzarella?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 18,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mozzarella?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mozzarella rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Käse Mozzarella zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 304 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 324 Minuten Krafttraining.

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