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Mozzarella - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

238kcal

996 kJ · 1 Portion: 357 kcal

Eiweiß 17,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 3 % kcal

Fett 18,0 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Mozzarella

Eiweiß: 28.6 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 68.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mozzarella je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mozzarella im Detail

1 Portion Mozzarella abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 357 kcal aus 1 Portion Mozzarella wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mozzarella

Wie viele Kalorien hat Mozzarella?

100 g Mozzarella enthalten 238 kcal (996 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 357 kcal.

Welche Nährwerte hat Mozzarella?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mozzarella?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mozzarella rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mozzarella zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 357 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 381 Minuten Krafttraining.

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