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Maasdamer nussig - Lust auf leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

276kcal

1.156 kJ · 1 Scheibe: 91 kcal

Eiweiß 30,0 g 44 % kcal
Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal
Fett 17,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Maasdamer nussig - Lust auf leicht

Eiweiß: 44.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 56.0 %

Nährwerte von Maasdamer nussig - Lust auf leicht im Detail

Nährwert pro 100 g 1 Scheibe (33 g)
Brennwert 276,0 kcal1.156,0 kJ 91,1 kcal381,5 kJ
Eiweiß 30,0 g 9,9 g
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g
Fett 17,0 g 5,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 11,0 g 3,6 g
Salz 1,40 g 0,46 g

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Maasdamer nussig - Lust auf leicht je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Mit Maß
  • Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
  • Gut: Hält satt
  • Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
  • Gut: Hält satt
  • Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
  • Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
  • Gut: Hält satt
  • Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
  • Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
  • Gut: Hält satt
  • Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Maasdamer nussig - Lust auf leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 1 Scheibe Maasdamer nussig - Lust auf leicht wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 24 Minuten
Joggen 7 Minuten
Radfahren 9 Minuten
Krafttraining 97 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Maasdamer nussig - Lust auf leicht

Wie viele Kalorien hat Maasdamer nussig - Lust auf leicht?

100 g Maasdamer nussig - Lust auf leicht enthalten 276 kcal (1.156 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 33 g) kommt auf 91 kcal.

Welche Nährwerte hat Maasdamer nussig - Lust auf leicht?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maasdamer nussig - Lust auf leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maasdamer nussig - Lust auf leicht rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Maasdamer nussig - Lust auf leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

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