Käse - Léger

Léger Tomme - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

794 kJ · 1 Portion: 57 kcal

Eiweiß 26,0 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 9,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Léger Tomme

Eiweiß: 54.8 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 45.0 %

Nährwerte von Léger Tomme im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Léger Tomme je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Léger Tomme abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 57 kcal aus 1 Portion Léger Tomme wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Léger Tomme

Wie viele Kalorien hat Léger Tomme?

100 g Léger Tomme enthalten 190 kcal (794 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 57 kcal.

Welche Nährwerte hat Léger Tomme?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Léger Tomme?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Léger Tomme rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Léger Tomme zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 57 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 61 Minuten Krafttraining.

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