Käse - Léger

Leerdamer Léger 30% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

262kcal

1.097 kJ

Eiweiß 29,5 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 16,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Leerdamer Léger 30%

Eiweiß: 45.0 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 54.9 %

Nährwerte von Leerdamer Léger 30% im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leerdamer Léger 30% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Leerdamer Léger 30% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 262 kcal aus 100 g Leerdamer Léger 30% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leerdamer Léger 30%

Wie viele Kalorien hat Leerdamer Léger 30%?

100 g Leerdamer Léger 30% enthalten 262 kcal (1.097 kJ).

Welche Nährwerte hat Leerdamer Léger 30%?

Je 100 g: 29,5 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leerdamer Léger 30%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leerdamer Léger 30% rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Leerdamer Léger 30% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 262 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 279 Minuten Krafttraining.

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