Käse - Norma
Leckerrom Genussländer Mild & Nussig 45% fett i. Tr. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
343kcal
1.438 kJ · 1 Stück: 69 kcal
Brennwertverteilung von Leckerrom Genussländer Mild & Nussig 45% fett i. Tr.
Nährwerte von Leckerrom Genussländer Mild & Nussig 45% fett i. Tr. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 343,4 kcal1.438,0 kJ | 68,7 kcal287,6 kJ |
| Eiweiß | 28,0 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 26,0 g | 5,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 17,0 g | 3,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Leckerrom Genussländer Mild & Nussig 45% fett i. Tr. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Leckerrom Genussländer Mild & Nussig 45% fett i. Tr. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus 1 Stück Leckerrom Genussländer Mild & Nussig 45% fett i. Tr. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 18 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 73 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Leckerrom Genussländer Mild & Nussig 45% fett i. Tr.
Wie viele Kalorien hat Leckerrom Genussländer Mild & Nussig 45% fett i. Tr.?
100 g Leckerrom Genussländer Mild & Nussig 45% fett i. Tr. enthalten 343 kcal (1.438 kJ). Eine Portion (1 Stück, 20 g) kommt auf 69 kcal.
Welche Nährwerte hat Leckerrom Genussländer Mild & Nussig 45% fett i. Tr.?
Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leckerrom Genussländer Mild & Nussig 45% fett i. Tr.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leckerrom Genussländer Mild & Nussig 45% fett i. Tr. rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Leckerrom Genussländer Mild & Nussig 45% fett i. Tr. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.
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