Käse - Exquisa
Körniger Frischkäse, Fitline 0,8% - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
65kcal
272 kJ · 1 Portion: 65 kcal
Brennwertverteilung von Körniger Frischkäse, Fitline 0,8%
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Körniger Frischkäse, Fitline 0,8% je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Körniger Frischkäse, Fitline 0,8% im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 65,0 kcal / 272,0 kJ | 65,0 kcal / 272,0 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 13,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 1,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 1,0 g |
| Fett | 0,8 g | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,5 g |
| Salz | 0,75 g | 0,75 g |
| Wassergehalt | 82,0 % | 82,0 % |
Vitamine
| Vitamin A | 20 µg | 20 µg |
| Vitamin B1 | 20 µg | 20 µg |
| Vitamin B12 | 0.7 µg | 0.7 µg |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 80 µg |
| Vitamin D | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Vitamin E | 30 µg | 30 µg |
Mineralien
| Eisen | 100 µg | 100 µg |
| Kalium | 86 mg | 86 mg |
| Kalzium | 68 mg | 68 mg |
| Magnesium | 6 mg | 6 mg |
| Phosphor | 150 mg | 150 mg |
| Schwefel | 100 mg | 100 mg |
1 Portion Körniger Frischkäse, Fitline 0,8% abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 1 Portion Körniger Frischkäse, Fitline 0,8% wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 17 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 69 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Körniger Frischkäse, Fitline 0,8%
Wie viele Kalorien hat Körniger Frischkäse, Fitline 0,8%?
100 g Körniger Frischkäse, Fitline 0,8% enthalten 65 kcal (272 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 65 kcal.
Welche Nährwerte hat Körniger Frischkäse, Fitline 0,8%?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körniger Frischkäse, Fitline 0,8%?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körniger Frischkäse, Fitline 0,8% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Körniger Frischkäse, Fitline 0,8% zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.
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