Käse - Goldessa

Körniger Frischkäse, Cottage Cheese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

81kcal

339 kJ · 1 Portion: 41 kcal

Eiweiß 11,5 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 2,8 g 11 % kcal

Fett 4,5 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Körniger Frischkäse, Cottage Cheese

Eiweiß: 47.1 % Kohlenhydrate: 11.5 % Fett: 41.5 %

Nährwerte von Körniger Frischkäse, Cottage Cheese im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Körniger Frischkäse, Cottage Cheese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Körniger Frischkäse, Cottage Cheese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 41 kcal aus 1 Portion Körniger Frischkäse, Cottage Cheese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Körniger Frischkäse, Cottage Cheese

Wie viele Kalorien hat Körniger Frischkäse, Cottage Cheese?

100 g Körniger Frischkäse, Cottage Cheese enthalten 81 kcal (339 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 41 kcal.

Welche Nährwerte hat Körniger Frischkäse, Cottage Cheese?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körniger Frischkäse, Cottage Cheese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körniger Frischkäse, Cottage Cheese rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Körniger Frischkäse, Cottage Cheese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 41 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.

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