Käse - Milsa

Körniger Frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · 1 Portion: 103 kcal

Eiweiß 12,7 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 10 % kcal

Fett 4,6 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Körniger Frischkäse

Eiweiß: 49.3 % Kohlenhydrate: 10.5 % Fett: 40.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Körniger Frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Körniger Frischkäse im Detail

1 Portion Körniger Frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Portion Körniger Frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Körniger Frischkäse

Wie viele Kalorien hat Körniger Frischkäse?

100 g Körniger Frischkäse enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Körniger Frischkäse?

Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körniger Frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körniger Frischkäse rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Körniger Frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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