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Kiri - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

305kcal

1.277 kJ · 1 Portion: 55 kcal

Eiweiß 9,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 3 % kcal

Fett 29,0 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von Kiri

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 85.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kiri je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kiri im Detail

Mineralien

1 Portion Kiri abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 1 Portion Kiri wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kiri

Wie viele Kalorien hat Kiri?

100 g Kiri enthalten 305 kcal (1.277 kJ). Eine Portion (1 Portion, 18 g) kommt auf 55 kcal.

Welche Nährwerte hat Kiri?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kiri?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kiri rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kiri zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.

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