Käse - Lindenhof
Käseaufschnitt leicht 16% Fett - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
260kcal
1.089 kJ · 1 Portion: 260 kcal
Brennwertverteilung von Käseaufschnitt leicht 16% Fett
Nährwerte von Käseaufschnitt leicht 16% Fett im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 260,1 kcal1.089,0 kJ | 260,1 kcal1.089,0 kJ |
| Eiweiß | 28,0 g | 28,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,1 g |
| Fett | 16,0 g | 16,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,0 g | 11,0 g |
| Salz | 4,60 g | 4,60 g |
| Wassergehalt | 54,0 % | 54,0 % |
| Cholesterin | 40,0 mg | 40,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B1 | 50 µg | 50 µg |
| Vitamin B12 | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin B2 | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 60 µg |
| Vitamin E | 0.45 mg | 0.45 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Kalium | 100 mg | 100 mg |
| Kalzium | 850 mg | 850 mg |
| Kupfer | 100 µg | 100 µg |
| Magnesium | 40 mg | 40 mg |
| Phosphor | 570 mg | 570 mg |
| Schwefel | 220 mg | 220 mg |
| Zink | 4.3 mg | 4.3 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Käseaufschnitt leicht 16% Fett je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Käseaufschnitt leicht 16% Fett abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 260 kcal aus 1 Portion Käseaufschnitt leicht 16% Fett wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 70 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 277 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Käseaufschnitt leicht 16% Fett
Wie viele Kalorien hat Käseaufschnitt leicht 16% Fett?
100 g Käseaufschnitt leicht 16% Fett enthalten 260 kcal (1.089 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 260 kcal.
Welche Nährwerte hat Käseaufschnitt leicht 16% Fett?
Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käseaufschnitt leicht 16% Fett?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käseaufschnitt leicht 16% Fett rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Käseaufschnitt leicht 16% Fett zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 260 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 277 Minuten Krafttraining.
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