Käse - Penny
Käse Quartett, Sahne, Schinken, Allgäuer, Paprika - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
286kcal
1.197 kJ · 1 Portion: 90 kcal
Brennwertverteilung von Käse Quartett, Sahne, Schinken, Allgäuer, Paprika
Nährwerte von Käse Quartett, Sahne, Schinken, Allgäuer, Paprika im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (31.3 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 286,0 kcal1.197,0 kJ | 89,5 kcal374,7 kJ |
| Eiweiß | 9,2 g | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 6,9 g | 2,2 g |
| davon Zucker | 6,7 g | 2,1 g |
| Fett | 24,3 g | 7,6 g |
| Salz | 3,10 g | 0,97 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 0,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Käse Quartett, Sahne, Schinken, Allgäuer, Paprika je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Käse Quartett, Sahne, Schinken, Allgäuer, Paprika abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Portion Käse Quartett, Sahne, Schinken, Allgäuer, Paprika wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 95 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Käse Quartett, Sahne, Schinken, Allgäuer, Paprika
Wie viele Kalorien hat Käse Quartett, Sahne, Schinken, Allgäuer, Paprika?
100 g Käse Quartett, Sahne, Schinken, Allgäuer, Paprika enthalten 286 kcal (1.197 kJ). Eine Portion (1 Portion, 31.3 g) kommt auf 90 kcal.
Welche Nährwerte hat Käse Quartett, Sahne, Schinken, Allgäuer, Paprika?
Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 24,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käse Quartett, Sahne, Schinken, Allgäuer, Paprika?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käse Quartett, Sahne, Schinken, Allgäuer, Paprika rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Käse Quartett, Sahne, Schinken, Allgäuer, Paprika zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.
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