Käse - Holtseer
Holtseer Tilsiter - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
347kcal
1.453 kJ · Scheibe: 87 kcal
Brennwertverteilung von Holtseer Tilsiter
Nährwerte von Holtseer Tilsiter im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Scheibe (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 347,0 kcal1.453,0 kJ | 86,8 kcal363,3 kJ |
| Eiweiß | 26,0 g | 6,5 g |
| Kohlenhydrate | 1,9 g | 0,5 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,0 g |
| Fett | 27,0 g | 6,8 g |
| Salz | 1,50 g | 0,38 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,1 g |
| Cholesterin | 102,0 mg | 25,5 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.12 mg | 30 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 mg | 50 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0.25 mg |
| Vitamin D | 0.51 mg | 0.13 mg |
| Vitamin E | 76 mg | 19 mg |
Mineralien
| Eisen | 100 µg | 25 µg |
| Kalium | 60 mg | 15 mg |
| Kalzium | 840 mg | 210 mg |
| Magnesium | 29 mg | 7.25 mg |
| Mangan | 0.4 mg | 100 µg |
| Phosphor | 510 mg | 127.5 mg |
| Zink | 3.7 mg | 0.92 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Holtseer Tilsiter je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Scheibe Holtseer Tilsiter abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus Scheibe Holtseer Tilsiter wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 23 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 93 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Holtseer Tilsiter
Wie viele Kalorien hat Holtseer Tilsiter?
100 g Holtseer Tilsiter enthalten 347 kcal (1.453 kJ). Eine Portion (Scheibe, 25 g) kommt auf 87 kcal.
Welche Nährwerte hat Holtseer Tilsiter?
Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 27,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Holtseer Tilsiter?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Holtseer Tilsiter rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Holtseer Tilsiter zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.
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