Käse - Gazi

Hirtenkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.065 kJ · 1 Stück: 51 kcal

Eiweiß 17,8 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 1 % kcal

Fett 20,5 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Hirtenkäse

Eiweiß: 27.6 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 71.5 %

Nährwerte von Hirtenkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirtenkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Hirtenkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus 1 Stück Hirtenkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirtenkäse

Wie viele Kalorien hat Hirtenkäse?

100 g Hirtenkäse enthalten 254 kcal (1.065 kJ). Eine Portion (1 Stück, 20 g) kommt auf 51 kcal.

Welche Nährwerte hat Hirtenkäse?

Je 100 g: 17,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 20,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirtenkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirtenkäse rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Hirtenkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.

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