Käse - Viva Vital

Harzer Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

293kcal

1.227 kJ · 1 Rolle: 147 kcal

Eiweiß 16,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 25,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Harzer Käse

Eiweiß: 21.8 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 76.8 %

Nährwerte von Harzer Käse im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Harzer Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Rolle Harzer Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus 1 Rolle Harzer Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Harzer Käse

Wie viele Kalorien hat Harzer Käse?

100 g Harzer Käse enthalten 293 kcal (1.227 kJ). Eine Portion (1 Rolle, 50 g) kommt auf 147 kcal.

Welche Nährwerte hat Harzer Käse?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Harzer Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Harzer Käse rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Rolle Harzer Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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