Käse - Goldstück Aldi

Harzer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

113kcal

473 kJ · 1 Portion: 113 kcal

Eiweiß 30,0 g 96 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Harzer

Eiweiß: 96.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 3.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Harzer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Harzer im Detail

1 Portion Harzer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Portion Harzer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Harzer

Wie viele Kalorien hat Harzer ?

100 g Harzer enthalten 113 kcal (473 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 113 kcal.

Welche Nährwerte hat Harzer ?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Harzer ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Harzer rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Harzer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.

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